みなさんこんばんは✋ちゃいです。 前回の記事でダイエットstartを決意した私。 これからはこのブログに栄養のある商品の紹介とともにダイエット日記としてつけていこうと思います♪ 今日はパプリカ！ 私の今日の夕飯はこちら！ 野菜とキノコのチャンプル〜〜 …

皆さま豆腐はお好きでしょうか?! お豆腐って素晴らしいですよね♪ 麻婆豆腐に冷奴に揚げ出し豆腐、 アレンジして豆腐ハンバーグや豆腐しゅうまい！ 万能で使いやすい！ なんたって低カロリー、高タンパク質！！ 夜に主食を豆腐にするだけでダイエット効果が期…

私が大好きなレタス！ いっぱい洗ってマヨネーズつけてむしゃむしゃむしゃむしゃ…永遠に食べてられる！笑 よくお前はウサギか!!って突っ込まれるくらいです。笑 そんなレタス、なんか美味しいしヘルシーそうだから食べてるけども栄養あるのかな?って気になっ…

鮭って美味しいですよね〜〜！！ う〜〜焼鮭いいですね♡ 前回の記事で旬の食べ物、無花果と柿の栄養素についてこの記事に書くために調べてみて、 自分勉強になってるなって、勉強楽しいなって思いました！ …てことで、これからできるだけ毎日食品の栄養素に…

最近いちじくの揚げ出し(知り合いの日本料理の料理人が料理会を開いてそこで食べたやつ) と、柿をたべた！ 旬のもの食べると体にいいって言うよね！ 無花果…ペクチンが含まれてるから急激な血糖値の上昇を抑えてくれて、カリウム、カルシウム、鉄分も豊富ら…

こんばんは！ちゃいです！ ネット社会のこの時代、SNSってなんだ?インスタ映えだと?! というような人間が少しでもこの世の中に順応していこうと、、 なんとブログ始めてみました！笑笑 これから、ちゃいの中での永遠のテーマ健康について自分で考えた事、行…