私が大好きなレタス！ いっぱい洗ってマヨネーズつけてむしゃむしゃむしゃむしゃ…永遠に食べてられる！笑 よくお前はウサギか!!って突っ込まれるくらいです。笑 そんなレタス、なんか美味しいしヘルシーそうだから食べてるけども栄養あるのかな?って気になっ…

鮭って美味しいですよね〜〜！！ う〜〜焼鮭いいですね♡ 前回の記事で旬の食べ物、無花果と柿の栄養素についてこの記事に書くために調べてみて、 自分勉強になってるなって、勉強楽しいなって思いました！ …てことで、これからできるだけ毎日食品の栄養素に…

最近いちじくの揚げ出し(知り合いの日本料理の料理人が料理会を開いてそこで食べたやつ) と、柿をたべた！ 旬のもの食べると体にいいって言うよね！ 無花果…ペクチンが含まれてるから急激な血糖値の上昇を抑えてくれて、カリウム、カルシウム、鉄分も豊富ら…

こんばんは！ちゃいです！ ネット社会のこの時代、SNSってなんだ?インスタ映えだと?! というような人間が少しでもこの世の中に順応していこうと、、 なんとブログ始めてみました！笑笑 これから、ちゃいの中での永遠のテーマ健康について自分で考えた事、行…