最近いちじくの揚げ出し(知り合いの日本料理の料理人が料理会を開いてそこで食べたやつ) と、柿をたべた！ 旬のもの食べると体にいいって言うよね！ 無花果…ペクチンが含まれてるから急激な血糖値の上昇を抑えてくれて、カリウム、カルシウム、鉄分も豊富ら…