レタスって栄養あるの？笑

私が大好きなレタス！

いっぱい洗ってマヨネーズつけてむしゃむしゃむしゃむしゃ…永遠に食べてられる！笑

よくお前はウサギか!!って突っ込まれるくらいです。笑

そんなレタス、なんか美味しいしヘルシーそうだから食べてるけども栄養あるのかな?って気になったので調べてみました！

意外と栄養あるみたいで！

カロテンが入っている為、老化防止や免疫力アップの効果が！

カリウムも他の緑野菜より入っているようで、高血圧の予防になる！

そしてなんと言っても、、

食物繊維が豊富！！！

便秘にならないだけでもストレスが1つ減るわ〜〜笑笑

レタス食べまくってて私…って思ってたけど、これからも食べよーと思いました！！